방울토마토에 있는 성분의 놀라운 효능?

방울토마토의 효능 알고 드시면 더 건강하게 드실 수 있습니다.

목차

동글동글 귀엽고 한입크기로 쉽게 먹을 수 있는 방울토마토
요즘 한창 많이 나오고 있는데요
몸에도 정말 좋고 맛도 좋은 방울토마토가 우리 몸 어디에 좋은지
알아보겠습니다.

먼저 방울토마토를 구입하실 때는

과일의 크기가 너무 많이 크지 않고

겉이 무르지 않고 단단하고

꼭지가 푸릇푸릇 신선한 것이 좋은 방울토마토입니다.

구입 후에 보관은 그늘지고 통풍이 잘되는 곳에

두어야 합니다, 가장 쉽게 냉장고에

보관하시는 것이 좋습니다.

그렇다고 너무 오래 냉장고에 두시면 방울토마토가 금방 상할 수가 있기 때문에

구입 후 일주일 안에는 모두 드셔야 합니다.

방울토마토와 가장 좋은 궁합을

가지고 있는 식재료는 바로 올리브유입니다.

올리브유 드레싱을 뿌려서 샐러드와 함께 같이 방울토마토를 드시면

방울토마토에 들어있는 비타민 흡수를 더욱 돕는다고 합니다.

방울토마토의 효능 중 대표적인 한 가지가

비만을 예방하고 다이어트에 매우 좋습니다.

방울토마토는 열량이 낮아

비만은 분들에게 좋은 음식입니다.

"토마토가 빨갛게 익으면

의사 얼굴이 파랗게 된다."는 유럽 속담이 있을 정도로

빨갛게 익은 토마토가 그만큼 우리 몸에

유익하다는 증거입니다.

또, 토마토에는 비타민C는 물론, 라이코펜, 베타카로틴과 같은

항산화 물질이 많이 들어있어 우리 몸의 노화방지에도

매우 도움이 됩니다.

토마토에 들어있는 라이코펜이라는 성분은

노화의 원인이 되는 활성산소를 우리 몸에서 배출하고,

남성의 전립선암, 여성의 유방암, 소화기계통의 암을

예방하는데 매우 탁월하다고

알려져 있습니다.

뿐만 아니라 알코올 분해 시 생기는

독성물질 배출에도 매우 뛰어나다고 하니

숙취해소에도 그만인 방울토마토입니다!

또한 골다공증과 노인성 치매 예방에도 도움이 많이 되고,

비타민C함유량이 높아 피부탄력은 물론

멜라닌 색소가 생기는 것도 막아주는 등

먹기도 좋고 가격도 착한 방울토마토 드셔보는 것이 어떨까요?